Apa itu Kecepatan Sepakbola?

Saat ini saya sedang duduk di depan TV menyaksikan Belanda melawan Denmark di Piala Dunia.

Apa yang terlintas dalam pikiran adalah cara para pemain bergerak di lapangan sepak bola.

Kedua tim ini memiliki banyak kesamaan, dan kadang-kadang Denmark disebut sebagai "Little Dutch", terutama karena cara mereka bermain game sangat dipengaruhi oleh cara Belanda memainkan permainan.

Jika Anda telah menonton Piala Dunia sejauh ini, Anda tahu bahwa kecepatan sangat penting, bahkan di tingkat elit. Pemain seperti Ji Sung Park dan Lionel Messi adalah pemain kecil, tetapi cara mereka bergerak di lapangan adalah hal yang sangat penting.

Jadi apa sebenarnya kecepatan sepak bola?

Dengan melihat permainan di Piala Dunia, Anda dapat dengan mudah menemukan jenis gerakan apa yang digunakan pemain di lapangan sepak bola, dan untuk menyebutkan beberapa:

– Percepatan linear dari berdiri, berjalan, joging (dari 5-40 meter, kebanyakan di kisaran 5-15 meter)

– Side shuffle (Banyak dalam pertahanan, terutama dalam 1 v 1 situasi)

– Memotong (berlari dengan kecepatan tinggi melakukan perubahan arah yang cepat dan agak "kecil")

– Pedal belakang (mundur untuk menciptakan ruang bagi rekan tim Anda)

– Perlambatan (dari kecepatan tinggi ke perhentian cepat, sering ketika menerapkan tekanan dalam pertahanan)

– Perubahan arah (Bisa dengan tanpa bola, dalam pertahanan dan ganti rugi)

– Melompat (untuk memenangkan tajuk)

Ini hanyalah beberapa dari banyak gerakan yang terjadi di lapangan sepak bola, dan ketika menyangkut kecepatan sepakbola, hanya belajar bagaimana berlari lurus ke depan seperti sprinter Track & Field tidak akan membuat Anda lebih cepat di lapangan sepakbola. Tentu, itu akan membantu Anda ketika menjalankan 40-100 meter, tetapi seberapa sering hal itu terjadi dalam pertandingan sepak bola?

Tidak sering itu.

Anda harus mampu berakselerasi dari posisi yang berbeda (lurus, dalam sudut, dari samping, dll), belajar cara mengurangi kecepatan dengan cepat dan mengubah arah, dan seterusnya.

Jarak paling umum dalam pertandingan sepak bola adalah antara 10-20 meter, dan Anda memainkan permainan selama 90 menit. Jadi ketika mencoba untuk mengembangkan kecepatan sepak bola dengan pemain Anda, ingatlah pentingnya mengajari mereka cara bergerak secara efektif di semua jenis arah. Dan beberapa latihan ini harus dilakukan dengan bola, dan beberapa di antaranya tanpa bola!

Multi-directional adalah benar-benar tentang kecepatan sepak bola, jangan lupakan itu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *